Pequeñas semillas con grandes propiedades hormonales y digestivas.
Equilibrio hormonal
Sus lignanos modulan los niveles de estrógenos. Combinarlo con otros alimentos frescos potencia su efecto y multiplica sus beneficios nutricionales.
Tránsito intestinal
Su mucílago suaviza y regula las deposiciones. Es una opción accesible, versátil y respaldada por la tradición y la ciencia moderna.
Cómo consumirlas
Siempre molidas y recién trituradas, 1 cucharada al día. Su consumo regular se asocia a una mejor calidad de vida y a una mayor sensación de bienestar diario.
Beneficios principales
- Equilibrio hormonal
- Mejora digestión
- Rica en Omega-3
- Saciante
Consejo del experto
Muélelas justo antes de consumir para evitar la oxidación del Omega-3.
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