Su forma se parece a un cerebro y, casualmente, son uno de los mejores alimentos para él.
ALA Omega-3
Único fruto seco rico en este ácido graso esencial. Estudios recientes han confirmado este efecto en poblaciones diversas y refuerzan su papel dentro de una alimentación equilibrada.
Salud cardiovascular
Un puñado al día reduce el colesterol total y LDL. Estudios recientes han confirmado este efecto en poblaciones diversas y refuerzan su papel dentro de una alimentación equilibrada.
Cantidad ideal
30 g (5-7 nueces) al día. Pequeñas porciones diarias ya marcan una diferencia notable en tu energía y vitalidad.
Beneficios principales
- Mejora memoria
- Cuida el corazón
- Reducen inflamación
- Saciantes
Consejo del experto
Cómelas crudas y sin tostar para preservar el Omega-3.
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